ATELIER SENIOR : Comprendre mon sommeil

La Mutualité Française Occitanie organise, à partir du 29 mars 2022 à Puy-L’évêque, le programme régional « Seniors : boostez votre santé ! »

Organisé en partenariat avec les CARSAT Midi-Pyrénées et Languedoc-Roussillon, le programme est axé sur le bien vieillir pour les personnes de 60 ans et plus.

Thématiques abordées, intervenants et dates retenues de 10h à 12h :

- Atelier 2 : Bien manger après 60 ans   5-avril

Une diététicienne vous proposera des éclairages sur le rôle des groupes d’aliments, les étiquettes alimentaires, etc.

- Atelier 3 : Comprendre mon sommeil 12-avr

Une psychologue abordera l’évolution du sommeil à travers les âges.

- Atelier 4 : Renforcer ma vitalité  19-avr

Une sophrologue vous proposera des exercices pour retrouver dynamisme et bien-être au quotidien.

- Atelier 5 : Mon alimentation santé 26-avr

Une diététicienne vous conseillera pour adopter une alimentation équilibrée et saine tout en vous faisant plaisir.

- Atelier 6 : Prendre un temps pour moi 3-mai

Une sophrologue vous initiera à la gestion du stress.

- Atelier 7 : Utiliser les outils numériques  10-mai

Une conseillère informatique vous proposera une découverte du numérique sur tablettes (mises à disposition gratuitement) et vous accompagnera dans l’utilisation des plateformes d’échanges et autres outils de communication.

- Atelier 8 : Les clés de la réussite  17-mai

Une psychologue vous donnera des clés pour cultiver le bien vieillir.

Les réunions se déroulent au foyer rural.

Places limitées